Sporten -
actief en plezierig bezig zijn voor iedereen.
Sport en spel
“Heel mijn leven ben ik al gek op sporten. Vooral balsporten vind ik leuk. Al op de basisschool was ik ieder vrij moment op het schoolplein in de weer met een een tennisballetje: tegen de muur gooien, overgooien naar klasgenootjes en balletjes in de lucht gooien en weer opvangen. Soms met drie tegelijk. Leuk! Later ben ik in aanraking gekomen met handbal, basketbal en volleybal. Volleybal vind ik het leukst. Dat heb ik jaren gedaan totdat mijn enkels teveel gingen protesteren. Jammer, maar gelukkig heb ik nog genoeg andere hobby's waar ik ook heel blij mee ben.”
Achtergrondinformatie
Waarom sporten?
Sporten is van alle tijden. Denk maar aan de Olympische Spelen. Die werden voor het begin van onze jaartelling al gehouden.
Sporten kenmerkt zich door:
- actief bezig zijn
- plezier hebben
- volgens de geldige regels van de sport handelen
- de aanwezigheid van een competitie aspect
Je kunt alleen sporten of in teamverband.
Voor elke leeftijd is er wel een geschikte sport te vinden.
Sporten is gezond, als je het maar verstandig doet.
Bij de fysieke sporten is het nodig om geleidelijk aan te beginnen, zeker als je een tijd niet actief geweest bent.
Het is raadzaam om regelmatig een sportkeuring of sportmedisch onderzoek te laten doen. Hierin wordt o.a. gekeken naar bloeddruk, hart, longen, uithoudingsvermogen, vetpercentage en urine.
Sportmedische onderzoeken kunnen wellicht worden vergoed via de aanvullende verzekering van de zorgverzekeraar.
Boeken
Boeken die u verder op weg kunnen helpen
Link